冬季头屑多该怎么办 准确洗发+饮食 靠近头屑后遗症　　冬天头屑多，坚信是不少MM都会遇上的问题。那么，该如何挣脱发如雪的头屑失望呢？下文即针对冬季头屑问题不作了全面的讲解，力图协助各位MM挣脱冬季头屑的失望！　　头屑是头发身体健康问题中少见的问题之一。特别是在在严寒潮湿的冬季，头皮屑大量杜绝，发如雪的失望让觉得让我们无所适从。

那么，在这冬季头屑多该怎么办呢?有什么方法可以有效地诱导冬季头屑的产生，挣脱头屑的失望呢?　　冬季为什么头屑尤其多?　　对于头皮屑的杜绝，大多人指出是头皮身体健康问题造成的，这也合乎冬天头皮屑多的现象。一到冬天，天气严寒潮湿，头皮受到温度的性刺激，难免会经常出现一些呼吸困难的体现，头皮屑就是最显著的一种!　　头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层大大的破损面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分成生理性头皮屑及病理性头皮屑。　　首先，头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。

在基底层细胞增殖后，渐渐成熟期往外发售，最后沦为无生命的角质层开裂。而头皮屑过多，而有可能导致毛孔被阻塞，毛发衰微的状态，更容易细菌细胞分裂，而性刺激皮肤产生头肿胀问题。

病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌病毒感染,或其它物理、化学性损害导致头皮的发炎。　　不过，生理性的头皮屑量较少而无须担忧，但病理性的则必须引发留意。

　　那么，针对冬季头屑多的问题，我们该怎么办才好呢?这个时候，首先要做到的就是护理自己的头发，及时的回避病因，然后很快的对头发加以准确的水土保持。而诚洗头则是挣脱头屑失望的第一步　　常常洗头可以及时清除头发表面过多的皮脂，根治真菌的培养基，显著增加头屑的产生，并有效地减少头发的平滑程度和易梳性。如果长时间不洗头，不但头发可怕有利于美观，而且有可能引起头皮屑、皮炎甚至皮肤炎等疾病。

洗头要用温水，一般情况下1周浸1-3次为宜，洗头时不应用于碱性过强劲的洗发剂，因为碱性洗发剂不会性刺激头皮上皮细胞角化，产生更好的头屑。能用硫磺皂或酸性洗发水洗头。　　当然，如果你想要更加有效地除去头皮，也可以在洗头时加点漆　　食盐：用食盐重新加入硼砂少许，放进盆中，再行加入适量清水使其沉淀后洗头，对于避免头皮红疹，增加头屑有很好效果。

或者，你也可以在用于洗发精的同时，重新加入一小匙的食盐(或浴盐)后洗涤,每星期最少1～2次，一段时间后不仅头皮屑显著增加，秀发却更加有光泽和弹性了喔!　　陈醋：用150毫升的陈醋重新加入1公斤温水中搅匀。每天若能坚决洗头1次，不仅能去屑止痒，对于增加头发末端、预防头发变黑也具备一定效果。　　啤酒：用啤酒将头发弄湿，15分钟或更加长时间后，用水洗涤，最后用洗发膏洗头。

每日两次，45天可除净头皮屑，且无副作用。　　洗发之后若有头屑残余在发上时，不应采行由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心辨别头发。

梳子之中垫上纱布，可使头屑所附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发科油性发质，在任何季节里，都应当用脱脂性较强的洗发剂，每周浸一次才可。洗完发后在头皮上涂抹些甘油或发乳。

　　另外，洗头时切忌用指甲摸，应用于指腹用力美容头皮，不但可减少血液循环,还可增加头皮构成。而常常摸也需要有效地增进头皮的血液循环，减少头发的营养，不利于头发的生长，也能增加头皮上皮细胞再次发生角化。　　要想要享有身体健康、没头屑的一头秀发，除了平时多洗头诚护理外，还不应教导较好的饮食习惯，这才能彻底给头发最体贴的关爱。

那么，下面就给您讲解几种有助水土保持头皮增加头屑产生的食物　　(1)留意碱性食物的摄取：科学家找到头屑过多与机体疲惫有关。疲惫的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分逗留体内，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的pH值发生变化，导致机体疲惫。

同时，也使头部皮肤营养受到影响。而多摄取碱性食物，可使碱性成分(如钙、镁、锌等)中和体内过多的酸性物质，使酸碱超过均衡。

这不但不利于头部皮肤的营养，而且增加头皮的开裂。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，不应留意多不吃。

　　(2)多不吃含有维生素B2、维生素B6的食物：维生素B2有化疗脂溢性皮炎的起到;维生素B6对蛋白质和脂类的长时间新陈代谢具备最重要起到。含有维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和蔬菜中的金针菜、苜蓿菜等。含有维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。

　　(3)较少不吃辛辣和刺激性食物：因为头屑产生较多时，不会常有头皮刺痒，辛辣和刺激性食物不会使头皮刺痒减轻。故应少不吃或吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。　　(4)较少不吃不含脂肪低的食物：特别是在是油脂性头屑的人更加不应留意。因为脂肪摄取多，不会使皮脂腺黏液皮脂过多，从而减缓头屑的产生。

因此，平时应当防止不吃油炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，从而有效地增加头油及头皮的构成。　　化疗冬季头屑多，除了日常护理，如果需要在理解它们蕴藏的营养的基础上，融合食补这种细水长流的方式，并持之以恒，养发去屑的难题也就仍然是难题了!。

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