我们必须工作，也必须睡觉，对于胸部来说，我们必须维持美观，但是也要懂主动让它和平。乳房保健必须有松有驰，女孩子们维护自己的身体健康，更要从学会主动让它们“众生”开始。

　　身体健康乳房必须“放开”　　法国女性执着自然美，他们很少为了执着美而退出身体健康，忽略，在他们眼中，身体健康、大自然就是美丽的。法国的许多女性杂志也提倡“身体健康死掉，高雅杨家去”的理念。对于乳房，法国女人堪称执着舒适度与大自然。　　在周末的法国街头，经常可以看见穿著舒适度的棉外套，不穿着内衣的女人边喝咖啡边翻阅杂志。

欧美国家临床研究找到，每天戴着胸罩在10小时以上的女性，患乳腺疾病的概率不会大大增加。为此，法国声援“给乳房休假”，建议女性不要对自己的乳房过于严苛，不用成全它高大、健身、性感，只要“顺其自然”才可。

他们还专门得出了“给乳房休假”的三大理由，即舒适度，减少患病风险，大自然展出女性美。　　此外，许多女性保健机构声援，女性在睡觉时要将胸罩干下，让乳房维持血液畅通。同时建议在周末休闲娱乐时，只要舒适度，就可以不戴着胸罩，给乳房休假一天。${FDPageBreak}　　给胸部一个舒适度的家　　穿着对胸罩：胸罩对多数女性来说还是要穿着的，问题的关键是要选对尺码和型号。

　　理解自己的尺寸：胸罩尺码是下胸围尺寸和罩杯代码的融合，罩杯代码为上下胸围劣，如劣为10cm左右为A杯，12.5cm为B杯，15cm为C杯，以此类推。如果你的上胸围为83cm，下胸围为74cm，那么，合适你的准确尺码就是75A。　　胸罩的“供给”：女人每月必须两种尺寸的胸罩，月经前与月经后各一套。因为荷尔蒙变化使乳房尺码即使在同一个月内也不会有所变化。

${FDPageBreak}　　4个信号提醒替换胸罩　　专家建议：女人间隔三个月就须要新的量体，以根据自己的体型变化吃喝新的适合的胸罩。即使是平时关爱有方，一个胸罩的平均寿命也不该多达10个月，定期改版是确保身体健康的必需。

　　一、肩带常常下降　　经常出现这个现象的原因有可能有两个，一是文胸过小过松，移除后就更容易再次发生肩带下滑。二是选错肩带款式。每个人的肩型有所不同，有宽肩、较宽肩、平肩、削肩等等。

有所不同的肩型合适的款式也有所区别，比如削肩的人就要特别注意文胸的肩带设计无法过于过外侧，要自由选择那些内收型设计，这样才不更容易往下降。　　关于肩带的另外一个少见犯规就是过于较宽，太松。

要告诉，胸部的提高绝大部分是靠肩带给的，所以肩带就越长，拉力就越强劲就越好。太细的肩带纯粹是装饰用，起着的纳升力觉得是微乎其微。

长此以往，你美丽结实的胸部一定会更加弯曲，觉得不是危言耸听。　　二、胸杯常常移除　　这个问题很广泛，常常在公众场所看到有女性在不心态地往下甩文胸。这一般来说都是因为你的文胸底边过于泊了，或者是文胸的尺寸自由选择犯规，胸杯过深，不能像个盘子一样沉在你的胸部上。

这样当你一抬手的时候，文胸大自然也就回来上去了。${FDPageBreak}　　三、胸部有压痕　　文胸一找出，胸部上显著有道钢圈的印记，这就解释文胸的罩杯自由选择过小。要告诉，钢圈就像个框架一样，本应当是合适胸部轮廓然后给它一个支撑力的，但如果过小力在胸部，就不会像托豆腐一样把原归属于胸部的脂肪给托了过来，乳房就不会就越逆就越小了。要告诉，乳房70%的成分是脂肪，脂肪增加，大自然胸部也就大跌了。

　　四、背部有勒痕　　这也是十分直观的问题，一般来说解释底边太紧了，必须缩放尺寸。或者是底边过于较宽了，更容易纳进来，导致勒痕。

要尽可能改穿那些背带加高的文胸。一来减少支撑力和固定性，二来可以集中和平衡脂肪。如果发现自己有这些问题，那就要立刻去找一些确实专业的文胸店去新的选配了，最起码得搞清楚自己究竟穿着多大码文胸才适合。

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